Рецепция        : +7 (495) 959 69 35 

Отдел продаж : +7 (495) 959 69 34 

г.Москва ул. Кожевническая д. 15 стр. 1,

header class

Фитнес центр

Комплекс бассейнов

Комплекс бассейнов

февраля 13, 2014 5803 Просмотров

К Вашим услугам – комплекс из двух бассейнов Клуба.

Наличае двух бассенов в нашем клубе позволяет нам проводить персональные тренировки без присутствия других занимающихся.Комфортная температура воды 29-30 градусов позволяет заниматься вам и вашим детям круглогодично без риска переохлаждения . Размеры наших бассейнов (3 на 15 метров) и их различная глубина от 1.40 до 2.2 максимально комфортны для обучения плаванию людей разного роста и телосложения, и особенно тех кто боится глубины или большого водного пространства. Бортики бассена разной высоты идеально подходят для обучения прыжкам и стартам как детей так и взрослых. Один из бассейнов оборудован по всей длинне специальным поручнем помогающем при обучении новичнок, второй бассейн оборудован противотоком. У нас есть все необходимое профессиональное оборудование для занятий по плаванию и аква- аэробике. В бассейнах установлена автоматическая очистка воды ( какая? Ионизация например). Каждый день беруться анализы на PH, хлор и т.д.Все инструктора бассейна ( в бывшем) профессиональные спортсмены и имеют звания кандидатов и мастеров спорта по плаванию или синхронному плаванию.

 

Плавание в настоящее время является не только очень распространённым видом спорта, но и популярным хобби многих людей. Сегодня уже не редкость обучение плаванию в детском саду — врачи и педагоги единодушно считают, что вода помогает ребёнку расти здоровым не только в физическом, но и в психологическом плане.Раньше обучение плаванию в детских садах и других образовательных учреждениях было распространено далеко не везде, именно поэтому, несмотря на огромные интерес к этому виду спорта, многие взрослые люди не умеют хорошо держаться на воде, хотя большая часть из них была бы не прочь узнать, как правильно научиться плавать.В нашем клубе под руководством опытных инструкторов вы научитесь плавать в бассейне, под водой, с помощью специальных приспособлений.Тренера, прошедшие специальную подготовку, с удовольствием объяснят вам, как научиться плавать в бассейне и на открытой воде и проведут практические занятия.Мы обучаем основам плавания всех желающих в возрасте от четырнадцати до пятидесяти пяти лет. Если вы хотите обрести уверенность в себе, если вы хотите знать, как научиться плавать под водой или как покорять водные пространства с помощью специальных приспособлений — приходите к нам, мы поможем вам!

 

Плавание — самый простой, а главное, безопасный способ сформировать атлетическую фигуру. В отличие от других видов спорта, им могут заниматься все желающие, вне зависимости от первоначальной физической подготовки. Польза плавания — общеизвестный факт, подтверждённый не только научными исследованиями, но и заметный, как говорится, невооружённым глазом. Пловцы отличаются от обычных людей гармонично оформленным плечевым поясом, стройными сильными ногами, широкой грудной клеткой. Ведь в процессе плавания не только развиваются мышцы, но и увеличивается жизненная ёмкость лёгких, что в свою очередь повышает функциональные возможности дыхательной системы. Именно среди спортсменов занимающихся плаванием установлен своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту- 5л. Однако на этом польза плавания не заканчивается. Кроме внешних проявлений, заметных каждому, организм значительно укрепляется внутренне. Совершенствуется механизм терморегуляции, повышается иммунитет. По данным Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) занятия в течении часа, три четыре раза в неделю, значительно снижают риск возникновения инфаркта и диабета.

 

Чем полезно плавание — известно каждому, кто сталкивался с искривлением позвоночника, потому что в большинстве случаев доктора, помимо основного лечения, рекомендуют ходить в бассейн. Ведь, когда вы находитесь в воде, сила тяжести не действует на позвоночник так сильно, как в воздухе, что позволяет ему отдохнуть. А равномерные нагрузки спинных мышц помогают выравнивать его. Польза плавания в бассейне заключается так же в том, что позволяет продолжать тренировки круглый год, даже когда на улице лютая стужа.

 

Вода, в определенном смысле родная стихия для человека. Формирование маленького человечка в утробе матери происходит именно в воде, может быть, поэтому пребывание в водной стихии так нравится и взрослым, и детям. Плавание приносит массу положительных эмоций, более того, оно оказывает замечательный оздоровительный и укрепляющий эффект. Польза плавания настолько велика, что это занятие можно отнести не только к самым популярным видам спорта, но и к терапевтическим методикам, применяемых в медицине и реабилитационных процессах. Если вы ищете для себя занятие, позволяющее совместить «приятное с полезным», плавание – именно то, что вам нужно.

Чем полезно плавание?

В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются – другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы. Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.

Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.

Почему полезно плавать?

 

Плавание в бассеине

Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

Плавание также является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если заниматься плаванием.За полчаса занятий можно избавиться от 260 калорий. Плавание ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее избавиться от жира.

Почему полезно плавать с психологической точки зрения?

Плавание, как физический процесс, находит отражение и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения. Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.

Широкий выбор групповых занятий:

Aqua – Beginners Занятие для начинающих. Низкая интенсивность. Продолжительность – 35-45 мин.

Aqua-Power Занятие для подготовленных клиентов с использованием силового оборудования, увеличивающего сопротивление воды. Высокая интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Hydro-Tone Fitness Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием оборудования Hydro-Tone. Укрепление сердечно-сосудистой системы и мышечно-связочного аппарата, развитие силы и выносливости. Для подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Men Fitness Занятие для мужчин. Направлено на развитие силовых качеств и выносливости. Высокая интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Running Занятие аэробной направленности с использованием различных техник бега. Для разного уровня подготовленности. Средняя интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Cycle Занятие аэробной направленности с использованием имитаций велосипедных упражнений. Для разного уровня подготовленности. Средняя интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Freestyle Комбинированное занятие, состоящие из элементов классов: Running, Cycle. Занятие средней интенсивности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Triathlon Занятие аэробной направленности с использованием элементов плавания, бега и имитации езды на велосипеде. Для разного уровня подготовленности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Lab Занятие направлено на укрепление мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

ABS + Upper Body Занятие направлено на укрепление мышц брюшного пресса с чередование упражнений на руки. Для среднего уровня подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

Deep Water Занятие в поясах, не касаясь дна бассейна, для разного уровня подготовленности. Укрепление мышц рук, ног и брюшного пресса. Продолжительность – 45 мин.

Aqua - Interval mix Занятие для подготовленных. Направленно на развитие кардио -респираторной системы. Продолжительность – 45 мин.

Обучающий урок по плаванию Обучение технике различных способов плавания. Для разного уровня подготовленности. Продолжительность – 45 мин.

Aqva – Combat Занятие с использованием специальных накладок Combat. Направленно на укрепление мышц рук и брюшного пресса. Продолжительность - 45 мин.

UpperBodyMix Занятие с использованием гантелей и специальных накладок Combat. Направленно на укрепление рук. Продолжительность - 45 мин.

Поделиться!

Контакты

ул.   Кожевническая    д. 15   стр.  1,    Москва   115114
Отдел продаж: +7 (495) 959 69 34 
Фитнес: +7 (495) 959-69-35
Боулинг:+7 (495) 959-78-75
Ресторан:+7 (499) 235-02-39
Email:  info@sportline-club.ru

Рассылка новостей