Рецепция        : +7 (495) 959 69 35 

Отдел продаж : +7 (495) 959 69 34 

г.Москва ул. Кожевническая д. 15 стр. 1,

header class

Фитнес центр

Комплекс бассейнов

Комплекс бассейнов

февраля 13, 2014 6696 Просмотров

К Вашим услугам – комплекс из двух бассейнов Клуба.

Наличие двух бассейнов в нашем клубе позволяет нам проводить персональные тренировки без присутствия других занимающихся. Комфортная температура воды 29-30 градусов даёт возможность заниматься вам и вашим детям круглогодично без риска переохлаждения. Размеры наших бассейнов (3 на 15 метров) и их различная глубина от 1.40 до 2.2 максимально комфортны для обучения плаванию людей разного роста и телосложения, и особенно тех, кто боится глубины или большого водного пространства. Бортики бассейна разной высоты идеально подходят для обучения прыжкам и стартам как детей, так и взрослых. У нас есть все необходимое профессиональное оборудование для занятий по плаванию и аква-аэробике. Один из бассейнов оборудован по всей длине специальным поручнем, помогающем при обучении новичков. Второй бассейн оборудован противотоком. В бассейнах установлена автоматическая очистка воды. Каждый день беруться анализы на PH, хлор и т.д. Все инструкторы бассейна  - профессиональные спортсмены, имеют звания кандидатов и мастеров спорта по плаванию или синхронному плаванию.

 

Плавание в настоящее время является не только очень распространённым видом спорта, но и популярным хобби многих людей. Сегодня уже не редкость обучение плаванию в детском саду — врачи и педагоги единодушно считают, что вода помогает ребёнку расти здоровым не только в физическом, но и в психологическом плане. Раньше обучение плаванию в детских садах и других образовательных учреждениях было распространено далеко не везде, именно поэтому, несмотря на огромные интерес к этому виду спорта, многие взрослые люди не умеют хорошо держаться на воде. В нашем клубе, под руководством опытных инструкторов, вы научитесь плавать в бассейне, под водой, с помощью специальных приспособлений. Тренеры, прошедшие специальную подготовку, с удовольствием объяснят вам, как научиться плавать в бассейне и на открытой воде и проведут практические занятия. Мы обучаем основам плавания всех желающих в возрасте от четырнадцати до пятидесяти пяти лет. Если вы хотите обрести уверенность в себе, если вы хотите знать, как научиться плавать под водой или как покорять водные пространства с помощью специальных приспособлений — приходите к нам, мы поможем вам!

 

Плавание — самый простой, а главное, безопасный способ сформировать атлетическую фигуру. В отличие от других видов спорта, им могут заниматься все желающие, вне зависимости от первоначальной физической подготовки. Польза плавания — общеизвестный факт, подтверждённый не только научными исследованиями, но и заметный невооружённым глазом. Пловцы отличаются от обычных людей гармонично оформленным плечевым поясом, стройными сильными ногами, широкой грудной клеткой. Ведь в процессе плавания не только развиваются мышцы, но и увеличивается жизненная ёмкость лёгких, что в свою очередь повышает функциональные возможности дыхательной системы. Именно среди спортсменов занимающихся плаванием, установлен своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту - 5л. Однако на этом польза плавания не заканчивается. Кроме внешних проявлений, заметных каждому, организм значительно укрепляется внутренне. Совершенствуется механизм терморегуляции, повышается иммунитет. По данным Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), занятия в течении одного часа, три - четыре раза в неделю, значительно снижают риск возникновения инфаркта и диабета.

 

Чем полезно плавание, известно каждому, кто сталкивался с искривлением позвоночника. В большинстве случаев, врачи, помимо основного лечения, рекомендуют ходить в бассейн. Когда вы находитесь в воде, сила тяжести не действует на позвоночник так сильно, как в воздухе, что позволяет ему отдохнуть. А равномерные нагрузки спинных мышц помогают выравнивать его. Польза плавания в бассейне заключается так же в том, что позволяет продолжать тренировки круглый год, даже когда на улице лютая стужа.

 

Вода, в определенном смысле родная стихия для человека. Формирование маленького человечка в утробе матери происходит именно в воде, может быть поэтому, пребывание в водной стихие так нравится и взрослым, и детям. Плавание приносит массу положительных эмоций, более того, оно оказывает замечательный оздоровительный и укрепляющий эффект. Польза плавания настолько велика, что это занятие можно отнести не только к самым популярным видам спорта, но и к терапевтическим методикам, применяемых в медицине и реабилитационных процессах. Если вы ищете для себя занятие, позволяющее совместить «приятное с полезным», плавание – именно то, что вам нужно!

Чем полезно плавание?

В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются – другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы. Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.

Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц, согласованная с дыхательными движениями, способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.

Почему полезно плавать?

 

Плавание в бассеине

Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

Плавание также является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если заниматься плаванием. За 30 минут занятий можно избавиться от 260 калорий. Плавание ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее избавиться от жира.

Почему полезно плавать с психологической точки зрения?

Плавание, как физический процесс, находит отражение и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как дисциплинированность, настойчивость, смелость и решительность. Укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения. Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом в воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.

Широкий выбор групповых занятий:

Aqua – Beginners Занятие для начинающих. Низкая интенсивность. Продолжительность – 35-45 мин.

Aqua-Power Занятие для подготовленных клиентов с использованием силового оборудования, увеличивающего сопротивление воды. Высокая интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Hydro-Tone Fitness Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием оборудования Hydro-Tone. Укрепление сердечно-сосудистой системы и мышечно-связочного аппарата, развитие силы и выносливости. Для подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Men Fitness Занятие для мужчин. Направлено на развитие силовых качеств и выносливости. Высокая интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Running Занятие аэробной направленности с использованием различных техник бега. Для разного уровня подготовленности. Средняя интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Cycle Занятие аэробной направленности с использованием имитаций велосипедных упражнений. Для разного уровня подготовленности. Средняя интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Freestyle Комбинированное занятие, состоящие из элементов классов: Running, Cycle. Занятие средней интенсивности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Triathlon Занятие аэробной направленности с использованием элементов плавания, бега и имитации езды на велосипеде. Для разного уровня подготовленности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Lab Занятие направлено на укрепление мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

ABS + Upper Body Занятие направлено на укрепление мышц брюшного пресса с чередование упражнений на руки. Для среднего уровня подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

Deep Water Занятие в поясах, не касаясь дна бассейна, для разного уровня подготовленности. Укрепление мышц рук, ног и брюшного пресса. Продолжительность – 45 мин.

Aqua - Interval mix Занятие для подготовленных. Направлено на развитие кардио -респираторной системы. Продолжительность – 45 мин.

Обучающий урок по плаванию Обучение технике различных способов плавания. Для разного уровня подготовленности. Продолжительность – 45 мин.

Aqva – Combat Занятие с использованием специальных накладок Combat. Направлено на укрепление мышц рук и брюшного пресса. Продолжительность - 45 мин.

UpperBodyMix Занятие с использованием гантелей и специальных накладок Combat. Направлено на укрепление рук. Продолжительность - 45 мин.

Поделиться!

Контакты

ул.   Кожевническая    д. 15   стр.  1,    Москва   115114
Отдел продаж: +7 (495) 959 69 34 
Фитнес: +7 (495) 959-69-35
Боулинг:+7 (495) 959-78-75
Ресторан:+7 (499) 235-02-39
Email:  info@sportline-club.ru

Рассылка новостей