Аква программы

Aqua – Beginners

Занятие для начинающих. Низкая интенсивность. Продолжительность – 35-45 мин.

Aqua-Power

Занятие для подготовленных клиентов с использованием силового оборудования, увеличивающего сопротивление воды. Высокая интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Hydro-Tone Fitness

Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием оборудования Hydro-Tone. Укрепление сердечно-сосудистой системы и мышечно-связочного аппарата, развитие силы и выносливости. Для подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Men Fitness

Занятие для мужчин. Направлено на развитие силовых качеств и выносливости. Высокая интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Running

Занятие аэробной направленности с использованием различных техник бега. Для разного уровня подготовленности. Средняя интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Cycle

Занятие аэробной направленности с использованием имитаций велосипедных упражнений. Для разного уровня подготовленности. Средняя интенсивность. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Freestyle

Комбинированное занятие, состоящие из элементов классов: Running, Cycle. Занятие средней интенсивности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Triathlon

Занятие аэробной направленности с использованием элементов плавания, бега и имитации езды на велосипеде. Для разного уровня подготовленности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Lab

Занятие направлено на укрепление мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. Продолжительность – 45 мин.M/

ABS + Upper Body

Занятие направлено на укрепление мышц брюшного пресса с чередование упражнений на руки. Для среднего уровня подготовленных. Продолжительность – 45 мин.

Deep Water

Занятие в поясах, не казсаясь дна бассейна, для разного уровня подготовленности. Укрепление мышц рук, ног и брюшного пресса. Продолжительность – 45 мин.

Aqua - Interval mix

Занятие для подготовленных. Направленно на развитие кардио -респираторной системы. Продолжительность – 45 мин.

Обучающий урок по плаванию

Обучение технике различных способов плавания. Для разного уровня подготовленности. Продолжительность – 45 мин.

Aqua – Combat

Занятие с использованием специальных накладок Combat. Направленно на укрепление мышц рук и брюшного пресса. Продолжительность - 45 мин.

Upper Body Mix

Занятие с использованием гантелей и специальных накладок Combat. Направленно на укрепление рук. Продолжительность - 45 мин.