Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕННИНГ

Functional training силовая тренировка с использованием различного оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы и выносливости, координационной способности и гибкости, улучшение «композиции тела». Ваши мышцы будут работать по максимуму на каждом занятии. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 55 мин.

Athletic stretch тренировка, включающая три грани функционального тренинга: гибкость, силу и координацию. Интенсивный ритм с сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой противоположных групп мышц обеспечивает эффективное развитие гибкости, силы и координации. Доступно для новичков и является хорошей нагрузкой для продвинутых. Продолжительность - 55 мин.

Metabolic training круговая тренировка в новом формате! В одном подходе объединяются функциональный, силовой и кардио-тренинг. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 55 мин.